Receta Explicadas

Da horta á túa mesa: froitas e verduras de agosto


Agosto trae consigo unha gran variedade de froitas e verduras frescos que son unha delicia para os sentidos e unha fonte de nutrientes esenciais. Nesta época do ano, a natureza ofrécenos unha paleta de cores e sabores que enriquecen a nosa dieta e nos axudan a manternos sans.


Verduras de agosto

:


1.

Acelga

: Este vexetal de folla verde é rico en vitaminas A e K, así como en ferro e calcio. Podes usalo en ensaladas, sopas ou salteados.


2.

Berenxena

: Versátil e deliciosa, a berinjela é unha excelente fonte de fibra e antioxidantes. Podes asalo, enchelo ou engadilo a guisos.


3.

Berro

: Estes pequenos brotes proporcionan un sabor picante e un alto contido en vitamina C. Son ideais para ensaladas frescas.


4.

Cabaza

e

Calabacín

: Ambos son ricos en nutrientes e versátiles na cociña. Podes preparalos ao forno, en sopas ou en guisos.


5.

Cebola

e

Cebola Roxa

: Estes ingredientes básicos engaden sabor aos teus pratos e conteñen compostos beneficiosos para a saúde.


6.

Feixón verde

: Unha excelente fonte de fibra e vitaminas, as xudías verdes son perfectas como acompañamento ou en pratos principais.


7.

Leituga

e

Pepino

: A leituga fresca e o pepino crocante son elementos fundamentais nas ensaladas refrescantes.


8.

Porro

: Co seu sabor suave, o porro é perfecto para sopas e guisos.


9.

Remolacha

: Este vexetal vibrante é rico en antioxidantes e pódese consumir cru, cocido ou asado.


10.

Tomate

: Setembro marca a época dos tomates suculentos e saborosos, ideais para ensaladas, salsas e pratos principais.


Froitas de agosto

:


1.

Aguacate

: Versátil e cheo de graxas saudables, o aguacate é ideal para salsas, ensaladas ou simplemente para torradas.


2.

Ameixa

: Doces e suculentas, as ameixas son unha excelente fonte de fibra e antioxidantes.


3.

Fig

: Delicioso e cheo de nutrientes, o figo é perfecto como merenda ou para darlle un toque especial aos teus pratos.


4.

Kiwi

: Rico en vitamina C, o kiwi proporciona un toque refrescante aos teus almorzos e sobremesas.


5.

Apple

: Unha das froitas máis populares, a mazá é versátil e rica en fibra.


6.

Pexego

: Jugoso e perfumado, o pexego é unha delicia de verán que podes gozar en sobremesas ou só.


7.

Melón

: Refrescante e doce, o melón é ideal para combater a calor de setembro.


8.

Pera

Amarelo e San Juan: estas peras de tempada engaden dozura e textura aos teus pratos.


9.

Piña

: Exótica e chea de sabor, a piña é perfecta para cócteles, ensaladas e pratos agridoces.


10.

Plátano

: Enerxético e versátil, o plátano é un compañeiro ideal para os teus batidos e almorzos.


once.

Sandía

: Co seu alto contido en auga, a sandía é unha crema hidratante natural perfecta para o verán.


12.

Uvas

: As uvas doces e suculentas son ideais como merenda ou para engadir a ensaladas e pratos gourmet.


En

agosto

, aproveitar ao máximo a variedade de

froitas e verduras

que ofrece a tempada. Ao incorporar á túa dieta estes alimentos frescos e nutritivos, non só gozarás de sabores excepcionais, senón que tamén estarás coidando a túa saúde dun xeito delicioso. Goza do xardín na túa mesa en todo o seu esplendor!


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